Akupunktur mod sportsskader
Ved akutte sportsskader, overbelastningsskader og kroniske skader kan akupunkturbehandling reducere eller fjerne smerter og genskabe bevægeligheden.
Sportsskader og overbelastningsskader
Sport og træning styrker kroppen, men kan også medføre skader i muskler, sener, ledbånd og led. Sportsskader kan opstå akut, mens overbelastningsskader udvikler sig gradvist over tid.
Sportsskader
En sportsskade kan blandt andet være en forstuvning, forstrækning, fibersprængning eller ledbåndsskade. Akutte sportsskader kan opstå ved pludselige bevægelser, vrid, retningsskift, sammenstød eller udefrakommende slag.
Kroniske sportsskader kan opstå, når en tidligere skade fortsat giver symptomer eller vender tilbage over længere tid.
Overbelastningsskader
Overbelastningsskader udvikler sig gradvist ved for høj belastning af muskler, sener eller led. Skaderne kan opstå ved sport og træning eller ved ensidige og gentagne bevægelser over længere tid.
Overbelastning kan opstå, hvis træningsmængden eller intensiteten øges for hurtigt eller kroppen ikke får tilstrækkelig restitution.
Akupunktur mod sportsskader og overbelastningsskader
Akupunkturbehandling kan målrettes skader i muskler, sener og led. Behandlingen kan afspænde muskulaturen og fremme restitutionen.
Ved sundtlegeme.dk er der gode erfaringer med akupunktur ved akutte og kroniske sportsskader og ved overbelastningsskader.
Hvor mange akupunkturbehandlinger?
Antallet af akupunkturbehandlinger afhænger af skadens omfang og hvor længe du har haft symptomer. Ved sportsskader og overbelastningsskader er det en fordel, at der er kort tid mellem hver behandling.
Typiske sportsskader og overbelastningsskader
Sportsskader og overbelastningsskader kan ramme muskler, sener, ledbånd og led ved sport, træning og gentagne belastninger.
Skader ved sport
- Knæskader – løberknæ, springerknæ, menisk- og ledbåndsskader
- Ankelskader – forstuvninger og ledbåndsskader
- Muskelskader – muskelforstrækning, fiberskade og fibersprængning
- Akillesseneskader
- Skinnebensbetændelse
- Hoftesmerter
- Ryg- og lændesmerter
- Nakke- og skuldersmerter
- Albuesmerter – tennisalbue og golfalbue
- Håndledssmerter
Genoptræning ved sports- og overbelastningsskader
Akupunktur kan have god effekt ved sports- og overbelastningsskader, så genoptræning ikke altid er nødvendig. Ved genoptræning kan akupunktur understøtte forløbet og bidrage til at forkorte genoptræningsperioden.
Undgå overtræning
Tilpas træningen og øg intensiteten gradvist. Sørg for variation og tilstrækkelig hvile, sæt realistiske mål og undgå for hyppige konkurrencer. Det kan reducere risikoen for overbelastning og overtræning.
Reager på smerter og tilbagevendende gener, før de udvikler sig til længerevarende skader.
Hvornår skal du søge læge?
Søg læge ved:
- Mistanke om knoglebrud
- Alvorlig ledbåndsskade
- Kraftige ledsmerter
- Tydelig hævelse
- Svært ved at støtte på benet
Tilskud og forsikringer – akupunktur
Du kan få tilskud eller forsikringsdækning til akupunkturbehandling.
- Sygeforsikringen "danmark"
- Sundhedsforsikringer
- Ulykkesforsikringer
- Arbejdsskadeforsikringer
- Andre forsikringsskader
Om du kan få tilskud eller dækning afhænger af dine forsikringsvilkår.
Anbefalinger fra klienter
Læs de samlede anbefalinger ved sundtlegeme.dk – akupunktur Århus.
FAQ – sportsskader og overbelastningsskader
-
Kan jeg træne under akupunkturbehandlingen?
Ved sportsskader og overbelastningsskader anbefales det at holde pause med træningen, så det skadede område får ro.
-
Kan kroniske skader behandles med akupunktur?
Akupunktur kan behandle kroniske og tilbagevendende skader og gøre dig smertefri eller reducere smerterne markant.
Relevante links til akupunktur
Priser og klippekort(opens in new tab)
Aktuelle priser på akupunkturbehandling og andre behandlingsformer samt fordele ved klippekort. Rabat til særlige udvalgte grupper.
Akupunktur Aarhus – sundtlegeme.dk
Akupunktør John Bregnhøj – RAB-registreret
📞 Kontakt: 21900559
hverdage kl. 10-17